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Wie wird mein Penis richtig steif?

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  • Autor: © Steffen Gerber
  • Artikel nach medizinischen Standard
  • Veröffentlicht: 17.01.2019
  • Aktualisiert: 09.10.2019

Wenn das Glied nicht richtig steif wird stellt man sich schnell die Frage woran das liegt.

  • Wie wird der Penis richtig hart?
  • Wieso steht er nicht mehr so lange wie sonst?
  • Was kann man tun damit mein Glied so richtig steif wird?

Wenn der Penis nicht richtig hart wird, sind manchmal geistige und manchmal körperliche Ursachen daran Schuld. Über die Ursachen berichten wir aber woanders.

In diesem Artikel widmen wir uns ausschließlich den Tipps und Möglichkeiten wie der Penis wieder richtig stehen kann.

Was kann man tun damit der Penis richtig steif wird? Ăśberblick:

  1. No Fap (Enthaltsamkeit)
  2. Ernährung & Sport
  3. Nahrungsergänzungsmittel
  4. Effektive Potenzmittel (Medikamente)

Methode: Zurückhaltung – No Fap

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  • Eine lange Enthaltsamkeit kann dazu helfen die Erektion wieder härter werden zu lassen.

Die Lust wird gesteigert und der Körper sendet immer mehr Signale für die Paarungsbereitschaft. Männer sollen sich fortpflanzen und desto länger man damit wartet, desto größer wird die Lust darauf.

Zwei bis Drei Tage Enthaltsamkeit, also keine Ejakulation, kein Orgasmus, keine Selbstbefriedigung können bereits helfen.

  • Eine Woche helfen umso mehr.
  • Noch längere Zeiträume verstärken den Effekt noch mehr.

Doch was ist wenn das keine Option ist und häufiger Geschlechtsverkehr ausgeübt werden soll?

Wer jeden Tag bereit für Sex sein möchte der möchte auch jederzeit ein harten Penis bekommen können. Weitere Tipps sind nötig! Denn nur der Verzicht darauf kann ja auch keine Lösung sein. 

Vielleicht mit Ernährung & Sport?

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Falls Sie sich nicht Gesund und ausgewogen ernähren, wäre es gut mit dieser Veränderung anzufangen.

Zwar liegt das Problem nicht immer in der Ernährung, aber wer sich nur von Fastfood ernährt und vielleicht sogar wenig bewegt, muss sich nicht wundern wenn der Körper auch weniger funktioniert.

  • Doch Achtung: Gesund essen heisst nicht gleich wenig essen.

Wer nur einen Salat am Tag zu sich nimmt, gerät schnell in ein starkes Kaloriendefizit, dann hat der Körper auch besseres zu tun als sich um die Paarungsbereitschaft zu kümmern. Essen Sie genug, aber möglichst gesund.

  • Sport kann auch die sexuelle Lust anregen und kann den Testosteronwert erhöhen.

Übertreiben Sie es aber nicht. Sportliche Betätigung von 20-40 Minuten täglich, könnten bereits genügen.

Falls Sie das allerdings bereits machen oder sich sicher sind das es damit nicht zusammen hängt, geht es weiter mit den nächsten Tipp… rezeptfrei Potenzmittel bzw. Nahrungsergänzungsmittel

Mögliche Nahrungsergänzungsmittel

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Mit rezeptfreien Potenzmittel wie auch Nahrungsergänzungsmittel können leichte Potenzprobleme bereits behoben werden.

  • Mit L-Arginin könnte die verbesserte Durchblutung fĂĽr eine härtere Erektion sorgen.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist frei verkäuflich und wird häufig im Bodybuilding verwendet um einen besseren „Pump“ in den Muskeln zu spĂĽren. Das bedeutet die Muskeln wirken praller und sorgen somit auch fĂĽr mehr SpaĂź beim Training.

Wenn Sie L-Arginin nehmen, mĂĽssen Sie aber auch mit SchweiĂźausbrĂĽchen rechnen. Das ganze kann besonders beim Sex etwas unangenehm werden.

Andere Nahrungsergänzungsmittel wären z.B. Zink, welches jeden Abend in etwa 50mg eingenommen werden könnte. Hier gilt es allerdings auch die passende Dosis zu finden.

Ein Blutbild beim Arzt oder über ein Labor könnte helfen um den passenden Wert zu finden. Zink muss wie auch L-Arginin langfristig eingenommen werden und bedient nur eine von vielen Stellschrauben. Ob die zu schwache Potenz an einem Zinkmangel liegt, ist fraglich.

Rezeptfreie Potenzmittel könnten bereits helfen

Rezeptfreie Potenzmittel könnten also bereits helfen eine stärkere Erektion aufzubauen.

Viele bekannte rezeptfreie Potenzmittel beinhalten aber auch L-Arginin und führen demnach ebenfalls häufig zu verstärkten schwitzen oder einem wärmenden Körpergefühl.

  • Die Preise liegen meistens bei etwa 50 EUR.
  • Diese Mittel können bereits etwas helfen, doch noch effektiver wird es bei rezeptpflichtigen Potenzmittel.

Mit richtigen Potenzmittel wird der Penis dann richtig steif.

Bevor Sie sich also mit massenweise rezeptfreien Mittel zuschütten, welche ingesamt dann genauso viel wie ein richtiges Potenzmittel kosten, können Sie sich auch direkt über ein richtiges Arzneimittel informieren. Diese sind zwar rezeptpflichtig, aber dank Online Sprechstunden können Sie auch über das Internet das notwendige Rezept ausgestellt bekommen. 

Garantiert mit Rezeptpflichtige Potenzmittel

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  • Wie wird mein Penis richtig steif?
  • Mit verschreibungspflichtigen Potenzmittel wird er bestimmt hart genug.

Wenn der Penis fĂĽr den Geschlechtsverkehr nicht hart genug wird, oder nicht lang genug steif bleiben kann, der leidet unter erektiler Dysfunktion.

Wer darunter leidet, bekommt über den Hausarzt, Urlogen oder per Online Sprechstunde ein Rezept für ein Potenzmittel ausgestellt.

Vorausgesetzt Sie sind Männlich, über 18 Jahre, leiden nicht unter Herzproblemen, niedrigen Blutdruck und nehmen keine anderen nitrathaltigen Medikamente ein.

Die bekanntesten und effektivsten Potenzmittel:

  1. Viagra
  2. Cialis
  3. Levitra
Potenzmittel inkl. Rezept – Preise anzeigen

Potenzmittel im Vergleich

  • Welches Potenzmittel ist das beste?

Sie können sich hier den ausführlichen Potenzmittel Vergleich ansehen.

Wir unterscheiden aber hier kurz die drei bekanntesten und beliebtesten Potenzmittel:

Viagra (Sildenafil) das bekannteste

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  • Viagra ist mit dem Wirkstoff Sildenafil das bekannteste und älteste Potenzmittel.

Es wirkt bei so gut wie jedem Mann und sorgt dafür das mehr Blut in den Penis fließen kann. Die Erektion wird härter und hält langer an.

Ohne sexuelle Lust, passiert aber auch nichts. Somit gibt es auch keine unerwĂĽnschte Erektion aus heiterem Himmel. Es muss also durchaus eine sexuelle Stimulation statt finden damit Viagra wirken kann.

  • Viagra wirkt ab etwa 40 Minuten und hält bis zu 5 Stunden an.

Eine Tablette wird also im Idealfall eine Stunde vor dem Sex genommen. Damit wird der Penis richtig hart.

Cialis (Tadalafil) das am längsten wirkende

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  • Cialis ist mit dem Wirkstoff „Tadalafil“ nach Viagra das bekannteste Potenzmittel.

Die Wirkung funktioniert als PDE-5-Hemmer genauso wie bei Viagra, wirkt allerdings deutlich länger. Daher wird Cialis auch häufig als Wochenendpille bezeichnet.

Cialis wirkt ab etwa 30 Minuten und hält bis zu 36 Stunden lang an.

Eine Tablette wird also beispielsweise Freitag Abend eingenommen um bis Sonntag früh noch jederzeit wirken zu können.

Von Cialis gibt es mittlerweile auch günstige Tadalafil Generika. Gleicher Wirkstoff, aber günstiger als das Marken-Präparat.

Weitere Varianten: Cialis ist auch als 5mg Variante erhältlich. Diese Version wird täglich eingenommen.

Sie sind somit 24 Stunden lang, jeden Tag bereit für eine deutlich härtere Erektion. Dies ist besonders für jüngere Männer mit nur leichten Potenzproblemen empfehlenswert. Weitere Vorteile von Cialis 5mg.

Levitra (Vardenafil) das nebenwirkungsärmste

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Levitra beinhaltet den Wirkstoff „Vardenafil“ und ist neuerdings nur noch als gĂĽnstiges Generika erhältlich.

Das Potenzmittel hat die geringsten Nebenwirkungen und wirkt bei manchen Männern sogar bereits nach 10 Minuten.

  • Mit Levitra ist also ein spontaner schneller Einsatz möglich.

Levitra wirkt ab offiziell ab 20 Minuten und hält bis zu 5 Stunden lang an. Eine Tablette kann also relativ kurzfristig vor dem Sex eingenommen werden.

Welche Nebenwirkungen haben diese Potenzmittel?

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  • Diese drei Potenzmittel sind alles PDE-5-Hemmer und wirken alle nach einem ähnlichen Prinzip.

Die Durchblutung im Penis wird verbessert und ein Botenstoff der für den Abbau der Erektion zuständig ist, wird blockiert. Somit ist eine zu schnelle Erschlaffung des Penis nicht mehr möglich. Eine zweite Nummer nach dem ersten Orgasmus ist mit einem Potenzmittel ebenfalls deutlich leichter als ohne.

Doch welche Nebenwirkungen bringen diese PDE-5-Hemmer mit sich? 

  1. Kopfschmerzen
  2. Verstopfte Nase
  3. Gesichtsrötung

Diese Nebenwirkungen, sind die häufigsten Nebenwirkungen. Mit einer geringeren Dosierung können diese Nebenwirkungen bereits gut verringert werden. Viele Patienten leben mit diesen leichten Nebenwirkungen dafür das die Erektion so viel besser und härter ist. 

Diese Potenzmittel sind nur mit gültigen Rezept erhältlich. Wer nicht zum Hausarzt oder Urologen gehen möchte, kann das Rezept auch über das Internet erhalten. Das ganze geht über Online Sprechstunden.

Rezept per Online Sprechstunde

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  • Wenn Sie eine Online Sprechstunde nutzen, mĂĽssen Sie nicht zum Hausarzt oder Urologen gehen.

Sie fĂĽllen im Bestellvorgang einen Fragebogen aus, welcher anschlieĂźend von einem Arzt ausgewertet wird. Sollte nichts gegen die Verschreibung sprechen, wird Ihnen ĂĽber das Internet das notwendige Rezept ausgestellt.

Dieses Rezept wird von dem Anbieter an eine zugelassene Versandapotheke weitergeleitet. Die Apotheke verschickt noch am selben Abend das Potenzmittel mittels Expressversand.

  • Bereits am nächsten Werktag können Sie das Potenzmittel in Empfang nehmen und testen.

Für skeptische Neukunden gibt  es auch die Zahlungsmethode auf Rechnung. Somit müssen Sie erst 2 Wochen nach Erhalt der Ware bezahlen.

Wenn Sie noch nicht wissen welches Potenzmittel Sie bestellen möchten, finden Sie auf der Online Klinik auch ein Potenzmittel Testpaket, das die 3 oben genannten Potenzmittel als günstiges Generikum enthält.

Das ganze ist ein All-Inklusive Service welcher folgende Vorteile bietet:

  • Keine Wartezeit beim Arzt
  • GeschĂĽtzte Privatsphäre
  • Schneller Bestellvorgang (ca. 15 Minuten)
  • Viele Zahlungsmöglichkeiten (z.B. auf Rechnung)
  • Schneller Expressversand (24 Stunden)
  • Noch schnellere Nachbestellung
  • Originale deutsche Potenzmittel
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Ihre Erfahrung? Was hat Ihnen geholfen?

Wir hoffen das wir Ihnen damit ausführlich erklären konnten welche Methoden es gibt Ihren Penis wieder richtig steif werden zu lassen.

Falls Sie selbst Erfahrungen mit diesem Thema gemacht haben und uns davon berichten möchten, können Sie dies gerne in der Kommentarfunktion tun.

Erzählen Sie uns was bei Ihnen für eine härtere Erektion gesorgt hat. Wie haben Sie Ihr Glied richtig steif bekommen und was hat nichts gebracht?

Schreiben Sie uns einfach Ihren Erfahrungsbericht. 

Literatur:
  • How to make your erection stronger | British GQ
  • Protect Your Erection: 11 Tips How to avoid erectile dysfunction and protect your potency – webmd.com
  • 6 exercises for erectile dysfunction (ED) – Medical News Today
  • Erectile dysfunction: Viagra and other oral medications – Mayo Clinic
  • Which drug for erectile dysfunction? – Harvard Health
  • How To Get Hard Naturally & Keep Your Erection Harder – badgirlsbible.com
Autor: Steffen Gerber
Mein Name ist Steffen Gerber. Seit ĂĽber 15 Jahren befasse ich mich mit dem Thema Potenzmittel. Seit 2012 nehme ich selbst Potenzmittel ein.

Außerdem habe ich an der Universität Iuliu Hatieganu Cluj-Napoca Humanmedizin studiert. Alle Artikel wurden von mir persönlich kontrolliert und werden stets auf aktuellen medizinischen Wissensstand gehalten.

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