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Wie wird mein Penis richtig steif?

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  • Autor: ¬© Steffen Gerber
  • Artikel nach medizinischen Standard
  • Ver√∂ffentlicht: 17.01.2019
  • Aktualisiert: 09.10.2019

Wenn das Glied nicht richtig steif wird stellt man sich schnell die Frage woran das liegt.

  • Wie wird der Penis richtig hart?
  • Wieso steht er nicht mehr so lange wie sonst?
  • Was kann man tun damit mein Glied so richtig steif wird?

Wenn der Penis nicht richtig hart wird, sind manchmal geistige und manchmal körperliche Ursachen daran Schuld. Über die Ursachen berichten wir aber woanders.

In diesem Artikel widmen wir uns ausschließlich den Tipps und Möglichkeiten wie der Penis wieder richtig stehen kann.

Was kann man tun damit der Penis richtig steif wird? √úberblick:

  1. No Fap (Enthaltsamkeit)
  2. Ernährung & Sport
  3. Nahrungsergänzungsmittel
  4. Effektive Potenzmittel (Medikamente)

Methode: Zur√ľckhaltung ‚Äď No Fap

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  • Eine lange Enthaltsamkeit kann dazu helfen die Erektion wieder h√§rter werden zu lassen.

Die Lust wird gesteigert und der K√∂rper sendet immer mehr Signale f√ľr die Paarungsbereitschaft. M√§nner sollen sich fortpflanzen und desto l√§nger man damit wartet, desto gr√∂√üer wird die Lust darauf.

Zwei bis Drei Tage Enthaltsamkeit, also keine Ejakulation, kein Orgasmus, keine Selbstbefriedigung können bereits helfen.

  • Eine Woche helfen umso mehr.
  • Noch l√§ngere Zeitr√§ume verst√§rken den Effekt noch mehr.

Doch was ist wenn das keine Option ist und h√§ufiger Geschlechtsverkehr ausge√ľbt werden soll?

Wer jeden Tag bereit f√ľr Sex sein m√∂chte der m√∂chte auch jederzeit ein harten Penis bekommen k√∂nnen. Weitere Tipps sind n√∂tig! Denn nur der Verzicht darauf kann ja auch keine L√∂sung sein.¬†

Vielleicht mit Ernährung & Sport?

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Falls Sie sich nicht Gesund und ausgewogen ernähren, wäre es gut mit dieser Veränderung anzufangen.

Zwar liegt das Problem nicht immer in der Ernährung, aber wer sich nur von Fastfood ernährt und vielleicht sogar wenig bewegt, muss sich nicht wundern wenn der Körper auch weniger funktioniert.

  • Doch Achtung: Gesund essen heisst nicht gleich wenig essen.

Wer nur einen Salat am Tag zu sich nimmt, ger√§t schnell in ein starkes Kaloriendefizit, dann hat der K√∂rper auch besseres zu tun als sich um die Paarungsbereitschaft zu k√ľmmern. Essen Sie genug, aber m√∂glichst gesund.

  • Sport kann auch die sexuelle Lust anregen und kann den Testosteronwert erh√∂hen.

√úbertreiben Sie es aber nicht. Sportliche Bet√§tigung von 20-40 Minuten t√§glich, k√∂nnten bereits gen√ľgen.

Falls Sie das allerdings bereits machen oder sich sicher sind das es damit nicht zusammen h√§ngt, geht es weiter mit den n√§chsten Tipp… rezeptfrei Potenzmittel bzw. Nahrungserg√§nzungsmittel

Mögliche Nahrungsergänzungsmittel

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Mit rezeptfreien Potenzmittel wie auch Nahrungsergänzungsmittel können leichte Potenzprobleme bereits behoben werden.

  • Mit L-Arginin k√∂nnte die verbesserte Durchblutung f√ľr eine h√§rtere Erektion sorgen.

Dieses Nahrungserg√§nzungsmittel ist frei verk√§uflich und wird h√§ufig im Bodybuilding verwendet um einen besseren „Pump“ in den Muskeln zu sp√ľren. Das bedeutet die Muskeln wirken praller und sorgen somit auch f√ľr mehr Spa√ü beim Training.

Wenn Sie L-Arginin nehmen, m√ľssen Sie aber auch mit Schwei√üausbr√ľchen rechnen. Das ganze kann besonders beim Sex etwas unangenehm werden.

Andere Nahrungsergänzungsmittel wären z.B. Zink, welches jeden Abend in etwa 50mg eingenommen werden könnte. Hier gilt es allerdings auch die passende Dosis zu finden.

Ein Blutbild beim Arzt oder √ľber ein Labor k√∂nnte helfen um den passenden Wert zu finden. Zink muss wie auch L-Arginin langfristig eingenommen werden und bedient nur eine von vielen Stellschrauben. Ob die zu schwache Potenz an einem Zinkmangel liegt, ist fraglich.

Rezeptfreie Potenzmittel könnten bereits helfen

Rezeptfreie Potenzmittel könnten also bereits helfen eine stärkere Erektion aufzubauen.

Viele bekannte rezeptfreie Potenzmittel beinhalten aber auch L-Arginin und f√ľhren demnach ebenfalls h√§ufig zu verst√§rkten schwitzen oder einem w√§rmenden K√∂rpergef√ľhl.

  • Die Preise liegen meistens bei etwa 50 EUR.
  • Diese Mittel k√∂nnen bereits etwas helfen, doch noch effektiver wird es bei rezeptpflichtigen Potenzmittel.

Mit richtigen Potenzmittel wird der Penis dann richtig steif.

Bevor Sie sich also mit massenweise rezeptfreien Mittel zusch√ľtten, welche ingesamt dann genauso viel wie ein richtiges Potenzmittel kosten, k√∂nnen Sie sich auch direkt √ľber ein richtiges Arzneimittel informieren. Diese sind zwar rezeptpflichtig, aber dank Online Sprechstunden k√∂nnen Sie auch √ľber das Internet das notwendige Rezept ausgestellt bekommen.¬†

Garantiert mit Rezeptpflichtige Potenzmittel

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  • Wie wird mein Penis richtig steif?
  • Mit verschreibungspflichtigen Potenzmittel wird er bestimmt hart genug.

Wenn der Penis f√ľr den Geschlechtsverkehr nicht hart genug wird, oder nicht lang genug steif bleiben kann, der leidet unter erektiler Dysfunktion.

Wer darunter leidet, bekommt √ľber den Hausarzt,¬†Urlogen oder per Online Sprechstunde ein Rezept f√ľr ein Potenzmittel ausgestellt.

Vorausgesetzt Sie sind M√§nnlich, √ľber 18 Jahre, leiden nicht unter Herzproblemen, niedrigen Blutdruck und nehmen keine anderen nitrathaltigen Medikamente ein.

Die bekanntesten und effektivsten Potenzmittel:

  1. Viagra
  2. Cialis
  3. Levitra
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Potenzmittel im Vergleich

  • Welches Potenzmittel ist das beste?

Sie k√∂nnen sich hier den ausf√ľhrlichen Potenzmittel Vergleich ansehen.

Wir unterscheiden aber hier kurz die drei bekanntesten und beliebtesten Potenzmittel:

Viagra (Sildenafil) das bekannteste

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  • Viagra ist mit dem Wirkstoff Sildenafil das bekannteste und √§lteste Potenzmittel.

Es wirkt bei so gut wie jedem Mann und sorgt daf√ľr das mehr Blut in den Penis flie√üen kann. Die Erektion wird h√§rter und h√§lt langer an.

Ohne sexuelle Lust, passiert aber auch nichts. Somit gibt es auch keine unerw√ľnschte Erektion aus heiterem Himmel. Es muss also durchaus eine sexuelle Stimulation statt finden damit Viagra wirken kann.

  • Viagra wirkt ab etwa 40 Minuten und h√§lt bis zu 5 Stunden an.

Eine Tablette wird also im Idealfall eine Stunde vor dem Sex genommen. Damit wird der Penis richtig hart.

Cialis (Tadalafil) das am längsten wirkende

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  • Cialis ist mit dem Wirkstoff „Tadalafil“ nach Viagra das bekannteste Potenzmittel.

Die Wirkung funktioniert als PDE-5-Hemmer genauso wie bei Viagra, wirkt allerdings deutlich länger. Daher wird Cialis auch häufig als Wochenendpille bezeichnet.

Cialis wirkt ab etwa 30 Minuten und hält bis zu 36 Stunden lang an.

Eine Tablette wird also beispielsweise Freitag Abend eingenommen um bis Sonntag fr√ľh noch jederzeit wirken zu k√∂nnen.

Von Cialis gibt es mittlerweile auch g√ľnstige Tadalafil Generika. Gleicher Wirkstoff, aber g√ľnstiger als das Marken-Pr√§parat.

Weitere Varianten: Cialis ist auch als 5mg Variante erhältlich. Diese Version wird täglich eingenommen.

Sie sind somit 24 Stunden lang, jeden Tag bereit f√ľr eine deutlich h√§rtere Erektion. Dies ist besonders f√ľr j√ľngere M√§nner mit nur leichten Potenzproblemen empfehlenswert. Weitere Vorteile von Cialis 5mg.

Levitra (Vardenafil) das nebenwirkungsärmste

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Levitra beinhaltet den Wirkstoff „Vardenafil“ und ist neuerdings nur noch als g√ľnstiges Generika erh√§ltlich.

Das Potenzmittel hat die geringsten Nebenwirkungen und wirkt bei manchen Männern sogar bereits nach 10 Minuten.

  • Mit Levitra ist also ein spontaner schneller Einsatz m√∂glich.

Levitra wirkt ab offiziell ab 20 Minuten und hält bis zu 5 Stunden lang an. Eine Tablette kann also relativ kurzfristig vor dem Sex eingenommen werden.

Welche Nebenwirkungen haben diese Potenzmittel?

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  • Diese drei Potenzmittel sind alles PDE-5-Hemmer und wirken alle nach einem √§hnlichen Prinzip.

Die Durchblutung im Penis wird verbessert und ein Botenstoff der f√ľr den Abbau der Erektion zust√§ndig ist, wird blockiert. Somit ist eine zu schnelle Erschlaffung des Penis nicht mehr m√∂glich. Eine zweite Nummer nach dem ersten Orgasmus ist mit einem Potenzmittel ebenfalls deutlich leichter als ohne.

Doch welche Nebenwirkungen bringen diese PDE-5-Hemmer mit sich? 

  1. Kopfschmerzen
  2. Verstopfte Nase
  3. Gesichtsrötung

Diese Nebenwirkungen, sind die h√§ufigsten Nebenwirkungen. Mit einer geringeren Dosierung k√∂nnen diese Nebenwirkungen bereits gut verringert werden. Viele Patienten leben mit diesen leichten Nebenwirkungen daf√ľr das die Erektion so viel besser und h√§rter ist.¬†

Diese Potenzmittel sind nur mit g√ľltigen Rezept erh√§ltlich. Wer nicht zum Hausarzt oder Urologen gehen m√∂chte, kann das Rezept auch √ľber das Internet erhalten. Das ganze geht √ľber Online Sprechstunden.

Rezept per Online Sprechstunde

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  • Wenn Sie eine Online Sprechstunde nutzen, m√ľssen Sie nicht zum Hausarzt oder Urologen gehen.

Sie f√ľllen im Bestellvorgang einen Fragebogen aus, welcher anschlie√üend von einem Arzt ausgewertet wird. Sollte nichts gegen die Verschreibung sprechen, wird Ihnen √ľber das Internet das notwendige Rezept ausgestellt.

Dieses Rezept wird von dem Anbieter an eine zugelassene Versandapotheke weitergeleitet. Die Apotheke verschickt noch am selben Abend das Potenzmittel mittels Expressversand.

  • Bereits am n√§chsten Werktag k√∂nnen Sie das Potenzmittel in Empfang nehmen und testen.

F√ľr skeptische Neukunden gibt¬† es auch die Zahlungsmethode auf Rechnung. Somit m√ľssen Sie erst 2 Wochen nach Erhalt der Ware bezahlen.

Wenn Sie noch nicht wissen welches Potenzmittel Sie bestellen m√∂chten, finden Sie auf der Online Klinik auch ein Potenzmittel Testpaket, das die 3 oben genannten Potenzmittel als g√ľnstiges Generikum enth√§lt.

Das ganze ist ein All-Inklusive Service welcher folgende Vorteile bietet:

  • Keine Wartezeit beim Arzt
  • Gesch√ľtzte Privatsph√§re
  • Schneller Bestellvorgang (ca. 15 Minuten)
  • Viele Zahlungsm√∂glichkeiten (z.B. auf Rechnung)
  • Schneller Expressversand (24 Stunden)
  • Noch schnellere Nachbestellung
  • Originale deutsche Potenzmittel
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Ihre Erfahrung? Was hat Ihnen geholfen?

Wir hoffen das wir Ihnen damit ausf√ľhrlich erkl√§ren konnten welche Methoden es gibt Ihren Penis wieder richtig steif werden zu lassen.

Falls Sie selbst Erfahrungen mit diesem Thema gemacht haben und uns davon berichten möchten, können Sie dies gerne in der Kommentarfunktion tun.

Erz√§hlen Sie uns was bei Ihnen f√ľr eine h√§rtere Erektion gesorgt hat. Wie haben Sie Ihr Glied richtig steif bekommen und was hat nichts gebracht?

Schreiben Sie uns einfach Ihren Erfahrungsbericht. 

Literatur:
  • How to make your erection stronger | British GQ
  • Protect Your Erection: 11 Tips How to avoid erectile dysfunction and protect your potency ‚Äď webmd.com
  • 6 exercises for erectile dysfunction (ED) – Medical News Today
  • Erectile dysfunction: Viagra and other oral medications – Mayo Clinic
  • Which drug for erectile dysfunction? – Harvard Health
  • How To Get Hard Naturally & Keep Your Erection Harder ‚Äď badgirlsbible.com
Autor: Steffen Gerber
Autor: Steffen Gerber. Seit √ľber 15 Jahren befasse ich mich dem Thema Potenzmittel (PDE-5-Hemmer). Seit 2012 nehme ich selbst bei Bedarf Potenzmittel ein.

Alle Artikel wurden von mir persönlich kontrolliert und werden stets auf aktuellen medizinischen Wissensstand gehalten.

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